1.Periksa mata setiap 12 bulan
-masalah penglihatan yang tidak ditangani,akan berkembang semakin parah,maka dari itu..salah satu cara untuk mengananinya yaitu dengan memeriksakannya ke dokter,baik d.spesialis atau
umum
2.Dimusim panas,pakailah kacamata
-ini berhungan langsung dengan sinar UV yang dapat membuat kerusakan serius pada mata.
3.Makanlah nutrisi yang baik untuk mata anda
-baru-baru ini,ada studi yang menunjukkan bahwa vitamin atau kelompok antioksidan merupakan salah satu zat yang dapat membantu pemeliharaan kesehatan mata,.
4.Jika anda membaca atau bekerja menggunakan komputer,pastikan cahayanya tepat.
-dikarenakan,pencahayaan yang tidak tepat,dapat mengakibatkan mata cepat lelah,dan cenderung cepat rusak
5.Istirahatkan mata anda
-satu hal yang dapat dilakukan ialah dengan menutup mta,lalu menghtug sampai 5 sebelum membukanya kembali,,ini dilakuka ketika mata anda terasa lelah
6.Jika memakai lensa kontak,rawatlah dengan baik
7.Carilh lensa kontak dengan kualitas baik,jangan sembrono,atau terlalu hemat..apalagi mengenai kesehatan
dan selanjutnya.............jangan lupa untuk join di blog ini,,dan brikan saran......i wait it!!!!!!!!
